直前になってしまいましたが、微笑みの風サンガ☆東京の気づきの日（Day Of Mindfulness)のお知らせです。
タイのプラムヴィレッジ在籍の日本人僧侶のブラザーサンライトにもお越しいただけることとなりました。
7月15日（月・祝）10:00～17:00 微笑みの風サンガ☆東京 気づきの日（リアル）
◆お申込み方法 件名【7月15日 参加希望】として、「お名前」を記載して windofsmilejp@gmail.com までお送りください。
◆会場 中央区明石町区民館
◆参加費 1,000円 （会場費などにあてさせていただきます。）
◆内容 座る瞑想、食べる瞑想、歌う瞑想、歩く瞑想、トータルリラクゼーション、５つのマインドフルネストレーニングの朗誦など。
◆持ち物
・菜食のお弁当（「食べる瞑想」をします。厳密に菜食でなくても、コンビニおにぎりなど、無理なくご用意いただけるもので大丈夫です。）
もしお持ちでしたら、下記の物をご持参ください。
・ソングブック （歌う瞑想）
・５つのマインドフルネストレーニングのテキスト （５MTの朗誦）
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