2月の気づきの日（マインドフルネス実践会）

hohoemi

2月4日

日時：　2月9日（日）10時～17時

場所：　中央区豊海区民館２号和室

　　　　東京都中央区豊海町2-6　豊海区民館

交通アクセス：　都営地下鉄大江戸線勝どき駅下車A3番出口徒歩10分

参加費：　1,000円　（会場費などにあてさせていただきます。）

※初めての方は、お名前の他に、居住地、ご連絡先（メールアドレス）、参加の経緯（ご紹介者や参加動機など）をお知らせください。

内容：プラムビレッジ・スタイルの座る瞑想、食べる瞑想、歌う瞑想、歩く瞑想、トータルリラクゼーション、５つのマインドフルネストレーニングの朗誦などの実践

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