爽やかな秋空の下、外歩きが楽しい季節になってきました。 皆さんで呼吸にかえり、安らかな時間をともに過ごすことができましたら幸いです。
日時： 11月26日（日）13時～17時
場所： 浜町区民会館１号和室
東京都中央区日本橋浜町三丁目37番1号
交通アクセス： 都営地下鉄新宿線浜町駅下車A2番出口徒歩5分
東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口徒歩10分
参加費： 1,000円 （会場費などにあてさせていただきます。）
お申込み： 件名【11月26日 参加希望】として、「お名前」を記載してwindofsmilejp@gmail.com までお送りください。
※初めての方は、お名前の他に、居住地、ご連絡先（メールアドレス）、参加の経緯（ご紹介者や参加動機など）をお知らせください。
フリータイム 17:00～18:00頃まで、自由にお話ししたり、お茶を楽しんだりする時間を設けます。
新型コロナウイルス感染症の位置づけは、５月８日から「５類感染症」になりましたが、基本的な感染対策である「三つの密の回避」、「人と人との距離の確保」、「手洗い等の手指衛生」、「換気」等を考慮して、もし会場の大きさに対してご参加希望の方の人数が多くなった場合は、先着順とさせていただき、ご参加の可否についてご連絡させていただきます。 持ち物： もしお持ちでしたら、下記の物をご用意ください。 ・ソングブック （歌う瞑想） ・５MTのテキスト （５MTの朗誦） ・お飲み物 （お茶の瞑想） プログラム ： 歌う瞑想、坐る瞑想、歩く瞑想、ダルマシェアリング、
５つのマインドフルネストレーニングの朗誦、トータルリラクゼーション、 お茶の瞑想・・・などプラムビレッジ・スタイルの内容です。
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