直前になってしまいましたが、10月に開催する瞑想会（リアルのみの開催です）のお知らせです。皆さんでマインドフルな呼吸にかえり、気づきと、安らぎの時間を共に過ごしましょう。
日時：10月22日（日）１３時～１７時
場所：文京区駕籠町会館 和室 文京区本駒込６－２－５ ・都営三田線千石駅 徒歩3分
参加費：５００円（会場費などに充てさせていただきます）
申込み：件名【10月22日 参加希望】として、「お名前」を記載してwindofsmilejp@gmail.com までお送りください。
※初めての方は、お名前の他に、居住地、ご連絡先（メールアドレス）、参加の経緯（ご紹介者や参加動機など）をお知らせください。
フリータイム 17:00～18:00頃まで、自由にお話ししたり、お茶を楽しんだりする時間を設けます。
新型コロナウイルス感染症の位置づけは、５月８日から「５類感染症」になりましたが、基本的な感染対策である「三つの密の回避」、「人と人との距離の確保」、「手洗い等の手指衛生」、「換気」等を考慮して、もし会場の大きさに対してご参加希望の方の人数が多くなった場合は、先着順とさせていただき、ご参加の可否についてご連絡させていただきます。 持ち物： もしお持ちでしたら、下記の物をご用意ください。 ・ソングブック （歌う瞑想） ・５MTのテキスト （５MTの朗誦） ・お飲み物 （お茶の瞑想） プログラム ： 歌う瞑想、坐る瞑想、歩く瞑想、ダルマシェアリング、
５つのマインドフルネストレーニングの朗誦、トータルリラクゼーション、 お茶の瞑想などプラムビレッジ・スタイルのプラクティスを行います。
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